витаминные салаты из моркови.

 

Сколько раз в детстве, мы слышали от мам и бабушек, что для того чтобы вырасти нужно кушать морковку. И до определенной степени, это правда. Морковь, это настоящий источник витаминов причем натуральных, а не полученных на фабрике. Ниже приводятся рецепты салатов в составе которых как основной ингредиент, входит морковь.

На этой странице можно найти рецепты пяти витаминных салата-

  1. Витаминный салат из моркови и яблок.
  2. Витаминный салат из моркови и черной смородины.
  3. Витаминный салат из моркови и белокочанной капусты.
  4. Витаминный салат из моркови и кураги.
  5. Витаминный салат из моркови и миндаля.

Витаминный салат из моркови и яблок.

Рецепт салата который приводится ниже прост в приготовлении как и любой витаминный салат. Достаточно посмотреть на таблицу содержания витаминов в продуктах то, станет понятно что салат из моркови очень полезен, а если к нему добавить яблоки в составе которых железо как основной полезный элемент . салат в составе которого, морковь и яблоки будет очень полезен.

Нам понадобится.

Приготовление.

1-Морковь осторожно почистить и нарезать соломкой.

2-Яблоки аккуратно очистить от кожуры сверху и семян внутри после чего нарезать как и морковь соломкой.

3-Нарезанные морковь и яблоки перемешать в салатнике заправить сметаной, добавить немного уксуса и не забыть немного посолить.

4-Сверху витаминный салат из моркови и яблок можно посыпать зеленью петрушки.

Наш витаминный салат из моркови и яблок готов.

Витаминный салат из моркови и черной смородины.

Салат в составе которого есть морковь очень вкусный и полезный, добавив черную смородину, мы получим такой витаминный салат который с некоторыми оговорками можно назвать, витаминной бомбой в хорошем смысле этого слова. Приготовив этот салат, вы получите большой набор витаминов которые очень необходимы для всех взрослых, но что более важно так это то, что витамины которые входят в состав моркови и смородины, очень полезны детям.

1-Морковь нужно измельчить, это можно сделать нарезав ее мелко. Можно просто натереть морковь на терке.

Витаминный салат из моркови и белокочанной капусты.

Приготовьте этот салат, и вы сможете получить большое удовольствие, от вкуса моркови и капусты, если учесть, что в этот салат входит и яблоки, а сочетание морковь и яблоки, это действительно вкусно, то станет понятно что этот витаминный салат не только полезный но и вкусный.

Нам понадобится.

Приготовление.

1-Капусту мелко нарезать, после чего помять немного чтобы она пустила сок. Благородя этому, капуста станет мягкой.

2-Морковь измельчить таким способом каким нравится, а именно морковь можно нарезать, а также морковь можно просто натереть на терке.

3- Яблоки почистить от семян и нарезать мелко, чтобы яблоки не потемнели их лучше нарезать в самом конце. Также яблоки можно очистить от кожуры.

4-Лук нарезать по возможности мельче, чтобы когда мы будем кушать салат получая витамины из моркови и яблок, нам не потерять удовольствие от необходимости грызть крупные куски лука.

5-Полученные продукты смешать в салатнике, добавив перец, сахар и соль по вкусу. В конце заправить наш витаминный салат сметаной.

Наш витаминный салат из моркови и белокочанной капусты готов.

Витаминный салат из моркови и кураги.

Приготовьте салат из моркови и кураги и вы порадуете не только себя, но и членов вашей семьи особенно детей. Ведь многие дети любят морковь и почти все дети любят курагу. Говорить о пользе этого салата не приходится ведь и морковь и курага это настоящий кладезь витаминов.

Нам понадобится.

Приготовление.

1-Морковь измельчить приемлемым для вас способом, натереть на терке или нарезать морковь от выбранного вами способа не потеряет ни витамины ни вкусовых качеств.

3-Приготовим заправку, для этого нужно хорошо взбить оливковое масло вместе с лимонным соком, добавить соль по вкусу и перец пожеланию.

4-Смешать морковь и курагу заправив полученной нами заправкой.

Наш витаминный салат из моркови и кураги готов.

Витаминный салат из моркови и миндаля.

Салат из моркови и миндаля, это еще один салат который наверняка понравится вашим детям. Как морковь любят дети так и миндаль тоже не оставит их равнодушными. Польза такого салата очевидна как и морковь так и миндаль имеют богатый запас витаминов.

4-Натертую морковь и огурец а также орехи смешать и добавить оливковое масло и еще раж перемешать.

 



  • На главную